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還暦+5トライアスロンに挑戦 レースの朝 スイムスタートまで!ゴーグルを忘れた!2026年10月12日I want to be a triathlete･･･ングアップをスタート必ず、スイムの前に心拍数を上げるようにしている海沿いの･･･キロ 走った最大心拍数 156bpmまで上げた!その後、ウェットス･･･- 第１回会津UW~レポ④2026年10月30日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･なりました10)11:23１時間５５分時間00:56:39距離5.00 km心拍数平均123 bpm最大135 bpm最小103 bpmペース平均11:･･･
- 今週のトレーニング【9/28~10/4】2026年10月04日趣味も両立!年収３００万円会社員の投資活動･･･走を実施。心拍ゾーン2を維持するようにしました。強度はFTP値63%で実施。心拍数120bpm前後を維持できましたが、先に足が終わりました。ワークアウト･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 バイクトレーニング(LT1) Zwift 「Zone2#1」2026年09月21日I want to be a triathlete･･･クティビティは、「Zone2#1」時間は、約1時間平均パワー 117W平均心拍数 122bpmパワーゾーンはゾーン2(63%)、ゾーン1(17%)こ･･･
- 【あましんスタジアム外周:10㎞≒Av6:25/km…水分補給が必要】2026年08月17日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･なかったのが影響したのか、ラスト３㎞は心拍数が上昇傾向になり、肩回りが固ま･･･v6:25/km Av:122bpm Max:136bpm 入浴･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 Zwift「ZONE2#1(1)」 トレーニング強度「LT2」2026年10月05日I want to be a triathlete･･･デーにした今朝、Garminを覗いて、体調を確認してみた毎朝、見ている安静時心拍数は、52bpm体調は、良さそう!もう一つ、毎朝、見ているのがHRVステ･･･
- 4年ぶりのランニング再開!スマートバンドとAIで挑む「お金をかけない体質改善」2026年10月27日tiga36のブログ･･･わせです。 走った後は、走行距離(約3.6km)・ペース(キロ8分台)・平均心拍数(142BPM)などのデータを記録。 さらに、日々の食事写真もAIに見･･･
- 無料版AIて瞑想レベル判定2026年10月11日Jean-Luc Picardのブログ･･･ 2. 自律神経・生理指標(Fitbit等)による身体状態の検証安静時心拍数(RHR):50~54 bpm一般成人の平均(60~100 bpm)･･･
- 【30分間ケイデンストレーニング~15.17㎞ Av:30.3㎞/h】2026年09月20日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･0分間のケイデンストレーニング、ギヤを19Tに固定して少しだけビルドアップ。心拍数Av:106bpm、Max:114bpm 涼しい気候になってきたのでロ･･･
- ジョギングしてみた 【横浜マラソン準備~本番】2026年10月30日ブログやってみた･･･9(木)3km 6:02ペース 132bpm 月間140km14℃ 3日間･･･体は昨日よりも軽い。6分切りで心拍数140bpm切った。 10/5･･･
